4/13
월 |
홍합살두부국
임연수양념조림
표고들깨볶음
열무콩가루무침
포기김치
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물만두달걀국
춘장돈불고기
고구마맛탕
치커리흑임자무침
포기김치
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유부다시마국
깻잎너비아니전
고추장메추리알조림
비타민생채
깍두기
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
4/13
화 |
유채된장국
버섯불고기
쥐어채조림
쑥갓겉절이
포기김치
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배추순두부국
해물순대찜
양배추요거트샐러드
호박새우젓나물
깍두기
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크림스프&야채볶음밥
접어먹는타코
닭윙소금구이
비트무채절임
포기김치
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
4/13
수 |
감자호박국
두부돈민찌조림
셀러리맛살볶음
숙주나물
포기김치
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시래기무밥(탕)
시금치된장국
꽁치마늘소스구이
구이김*부추양념장
포기김치/환자:오렌지(직원:후식)
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바지락살얼갈이국
콩나물잡채
달걀장조림
머위대들깨볶음
깍두기
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
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목 |
근대된장국
적어무조림
고추장새송이볶음
미나리생채
포기김치
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닭개장
세발나물전
연두부새싹샐러드
양념깻잎지
깍두기
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청양초달걀국
안심폭찹조림
가지양념무침
수제오이피클
포기김치
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
4/13
금 |
미역국
오징어야채볶음
참나물두부무침
들깨무나물
포기김치
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김치찌개
코다리강정
감자곤약조림
청경채찜*소스
깍두기
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건새우아욱국
돈채숙주볶음
콘치즈구이
시금치고추장나물
포기김치/환자:뉴케어구수한맛
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
4/13
토 |
얼큰버섯국
닭살꽈리고추볶음
비름돤장나물
콩나물무침
포기김치
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쑥갓어묵국
고추장돈불고기
멸치씨앗볶음
열무보리된장무침
포기김치
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소고기배춧국
갈치구이
창난젓무침
시래기지짐
깍두기
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
4/13
일 |
들깨무채국
소고기단호박조림
취나물볶음
오이송송이
포기김치
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청국장찌개
삼치고구마순조림
브로콜리베이컨볶음
느타리초무침
깍두기
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백콩비지탕
언양식불고기
진미채도라지볶음
얼갈이된장나물
포기김치
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
칼로리
영양정보 |
*한국인 1일 칼로리권장량
-남자: 1800~2700kcal (어린이-1800kcal, 청소년-2700kcal, 성인-2600kcal, 노인-2000kcal)
-여자: 1700~2100kcal (어린이-1700kcal, 청소년-2000kcal, 성인-2100kcal, 노인-1600kcal)
(본 칼로리는 한국인 평균을 기준으로 표시한 것이며, 키, 몸무게, 활동량 등에 의한 개인차가 있습니다.)
*셀프칼로리 계산법(kcal)
= [(신장-100) x 0.9] X (하루활동량 25~40) -> 25(비활동적)~40(매우활동적), 일반인 평균활동량: 30
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| 원산지 |
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