2/17
월 |
부추계란국
돈채고사리볶음
명란젓무침
새송이고추장조림
포기김치
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얼큰콩나물국
적어꽈리고추조림
옛날소시지전
열무쌈장무침
포기김치
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들깨수제비
두부소고기조림
건새우호박볶음
참나물토마토무침
깍두기
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
2/18
화 |
근대고추장국
갈치구이
느타리버섯볶음
해초적양파무침
포기김치
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짬뽕순두부
짜장불고기
지삼선
봄동나물무침
깍두기
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김치청국장찌개
양미리조림
오징어실채마늘쫑볶음
간장깻잎지
포기김치/뉴케어
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
2/19
수 |
미역국
소고기장조림
감자채볶음
시금치나물무침
포기김치
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잔치국수(탕)
환자:멸치주먹밥/직원:밥없음
팝콘치킨
샤인머스켓보코치니
포기김치
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얼큰버섯감자국
병어고사리조림
연두부&양념장
도라지나물
깍두기
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
2/20
목 |
호박새우젓국
닭살알마늘조림
크렌베리멸치볶음
세발나물겉절이
포기김치
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미나리설렁탕
오징어당면볶음
조개살물파래전
풋마늘대초무침
깍두기/야쿠르트
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도토리묵온국
쭈꾸미돈육볶음
상추쌈&쌈장
달래오이무침
포기김치
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
2/21
금 |
다시마표고국
야채계란찜
크래미양파볶음
얼갈이콩가루무침
포기김치
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숭늉
가자미양념구이
우엉채어묵볶음
꽈리고추찜
포기김치/바나나
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무채콩나물국
표고두부적
배추들깨무침
고들빼기
포기김치
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
2/22
토 |
소고기무국
돈맥적구이
가지나물
근대쌈장무침
포기김치
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김치찌개
임연수구이
연근밤조림
쌈다시마&초고추장
깍두기
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건새우무국
임꺽정떡갈비&부추무침
삶은양배추&쌈장
병아리콩곤약조림
포기김치
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
2/23
일 |
달걀파국
두부구이&달래장
메란파프리카조림
숙주나물
깍두기
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시금치된장국
고추장소불고기
올방개묵김가루무침
건궁채들깨볶음
포기김치
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홍합살미역국
닭다리살고구마조림
표고양파볶음
만다린치커리무침
포기김치
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
칼로리
영양정보 |
*한국인 1일 칼로리권장량
-남자: 1800~2700kcal (어린이-1800kcal, 청소년-2700kcal, 성인-2600kcal, 노인-2000kcal)
-여자: 1700~2100kcal (어린이-1700kcal, 청소년-2000kcal, 성인-2100kcal, 노인-1600kcal)
(본 칼로리는 한국인 평균을 기준으로 표시한 것이며, 키, 몸무게, 활동량 등에 의한 개인차가 있습니다.)
*셀프칼로리 계산법(kcal)
= [(신장-100) x 0.9] X (하루활동량 25~40) -> 25(비활동적)~40(매우활동적), 일반인 평균활동량: 30
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| 원산지 |
돼지고기(뒷다리,사태,잡뼈,사골-국내산/앞다리-미국산)/소고기(전체부위-호주산)/닭가슴살,닭도리육(국내산),닭다리살(브라질산)
두부,연두부,순두부,콩비지(대두-외국산)/복만네콩가루(대두분-중국산)/고등어(국내산)/갈치(모로코산)/낙지(베트남산)/백조기(국내산)/
홍진미채(페루산)/대왕오징어채(중국산)/꽃게(중국산)/명엽채(베트남산)/명란젓(러시아산)/오징어젓(중국산)/주꾸미(베트남산)
훈제오리(중국산)/메밀장국(가쓰오부시-인도네시아,가쓰오엑기스-일본)/가쓰오부시(가다랑어-인도네시아산)/참치캔(가다랑어-원양산)/
동태,동태살,코다리(러시아산)//해물완자(오징어-외국산)/너비아니(닭,돼지-국내산)//소세지(돼지-국내산)
돈골엑기스(돼지뼈-국내산)/탕수육(돼지고기-국내산)/사골엑기스(사골:호주산)/임꺽정떡갈비(돼지,소,닭-국내산)/팝콘치킨(닭고기-국내산)
고기손만두,돈까스(돼지고기-국내산)/후레쉬베이컨(돼지고기-외국산)/물만두,감자만두(돼지고기-국내산)/떡갈비(돼지고기-국내산)
오색모듬전,생깻잎전(돼지고기-국내산)/알배기,봄동,얼갈이(겉절이용-국내산/고춧가루-중국산)/배추(겉절이용-국내산/고춧가루-중국산) * 쌀(밥,죽:국내산)/찹쌀누룽지(중국산)/찹쌀,흑미,현미(국내산)/포기김치,맛김치(배추:국내산,고추가루:중국산)/백김치(배추:국내산) |
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