2/3
월 |
다시마무채국
돈불고기
새송이파프리카볶음
잔멸치마늘쫑조림
포기김치
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북어채콩나물국
양념두부조림
야채스크램블에그
브로콜리&초고추장
깍두기
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숭늉
대구무조림
꽈리고추어묵볶음
시래기된장지짐
포기김치/환자:뉴케어
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
2/4
화 |
들깨미역국
닭적구이
감자당근조림
시금치나물무침
포기김치
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얼큰된장찌개
깻잎제육볶음
상추,봄동쌈&쌈장
오이도라지무침
포기김치
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배추물만두국
우채숙주볶음
표고들깨조림
열무고추장무침
깍두기
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
2/5
수 |
부들어묵국
가자미카레구이
연두부&양념장
우엉채조림
포기김치
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오징어김칫국
돈까스&깨소스
탕평채
양배추샐러드
깍두기
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콩나물청국장찌개
적어양념조림
환자:꼬막찜/직원:해물완자
콜라비무생채
포기김치
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
2/6
목 |
버섯샤브국
돈장조림
매운호박나물
병아리콩곤약조림
깍두기
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칼제비(탕)&적은보리밥
훈제오리&머스타드/직원:감자만두
콩나물무침
배추겉절이
환자:귤/직원:밥X
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홍합탕
방어레몬구이&와사비장
청경채찜
가지부추무침
포기김치
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
2/7
금 |
소고기알토란국
아채계란찜
명엽채은행볶음
봄동된장무침
깍두기
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근대된장국
고구마닭갈비
쫄면
간장깻잎지
포기김치
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콩가루배춧국
임연수구이
팽이버섯양념조림
다시마보리된장무침
포기김치
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
2/8
토 |
조개살미역국
소불고기
열무쌈장무침
미나리숙주나물
포기김치
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감자고추장국
고등어구이
김구이&양념장
시금치나물무침
포기김치
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달걀파국
청양풍오징어볶음
도토리묵&양념장
근대고추장무침
깍두기
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
2/9
일 |
얼갈이된장국
코다리무조림
연근소고기조림
참나물무침
깍두기
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호박새우젓국
닭살카레조림
진미채양배추무침
느타리피망볶음
포기김치
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들깨무채국
두부구이&달래장
메란피망조림
고들빼기무침
포기김치
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
칼로리
영양정보 |
*한국인 1일 칼로리권장량
-남자: 1800~2700kcal (어린이-1800kcal, 청소년-2700kcal, 성인-2600kcal, 노인-2000kcal)
-여자: 1700~2100kcal (어린이-1700kcal, 청소년-2000kcal, 성인-2100kcal, 노인-1600kcal)
(본 칼로리는 한국인 평균을 기준으로 표시한 것이며, 키, 몸무게, 활동량 등에 의한 개인차가 있습니다.)
*셀프칼로리 계산법(kcal)
= [(신장-100) x 0.9] X (하루활동량 25~40) -> 25(비활동적)~40(매우활동적), 일반인 평균활동량: 30
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| 원산지 |
돼지고기(뒷다리,사태,잡뼈,사골-국내산/돈삼겹-스페인산/앞다리-미국산)/소고기(전체부위-호주산)/닭가슴살,닭도리육(국내산),닭다리살(브라질산)
두부,연두부,순두부,콩비지(대두-외국산)/복만네콩가루(대두분-중국산)/고등어(국내산)/갈치(모로코산)/낙지(베트남산)/백조기(국내산)/
홍진미채(페루산)/대왕오징어채(중국산)/꽃게(중국산)/명엽채(베트남산)/명란젓(러시아산)/오징어젓(중국산)/주꾸미(베트남산)
/훈제오리(중국산)/메밀장국(가쓰오부시-인도네시아,가쓰오엑기스-일본)/가쓰오부시(가다랑어-인도네시아산)/참치캔(가다랑어-원양산)/
동태,동태살,코다리(러시아산)//해물완자(오징어-외국산)/너비아니(닭,돼지-국내산)/비엔나소세지(닭고기,돼지고기-국내산)
돈골엑기스(돼지뼈-국내산)/탕수육(돼지고기-국내산)/사골엑기스(사골:호주산)/골드함박스테이크(닭,돼지,쇠고기-국내산)
고기손만두,돈까스(돼지고기-국내산)/후레쉬베이컨(돼지고기-외국산)/물만두,감자만두(돼지고기-국내산)/떡갈비(돼지고기-국내산)
오색모듬전,생깻잎전(돼지고기-국내산)/알배기,봄동,얼갈이(겉절이용-국내산/고춧가루-중국산)/배추(겉절이용-국내산/고춧가루-중국산) * 쌀(밥,죽:국내산)/찹쌀누룽지(중국산)/찹쌀,흑미,현미(국내산)/포기김치,맛김치(배추:국내산,고추가루:중국산)/백김치(배추:국내산) |
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