9/23
월 |
시락국
돈불고기
양배추찜&아몬드된장
콩자반
포기김치
|
북어콩나물국
갈치구이
잡채어묵마늘쫑조림
풋고추오징어젓무침
포기김치
|
크림스프/야채볶음밥
찹스테이크
통감자버터구이
그린샐러드&드레싱
깍두기
|
| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
9/24
화 |
탕국
가자미카레구이
얼갈이쌈장무침
쌈다시마&초고추장
포기김치
|
대파계란국
후르츠탕수육
미니짜장
반달단무지
포기김치/야쿠르트
|
열무된장국
매운돈채볶음
크래미셀러리조림
숙주당근채무침
깍두기
|
| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
9/25
수 |
얼큰오징어뭇국
닭살고구마조림
청경채사과무침
팽이버섯유부볶음
포기김치
|
콩비지찌개
코다리무조림
가지튀김&소스
양념깻잎지
열무김치
|
사골우거지국
두부구이&양념장
메밀전병
야채스틱&쌈장
깍두기
|
| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
9/26
목 |
근대고추장국
적어양념조림
죽순편표고볶음
열무콩가루무침
포기김치
|
닭곰탕
소고기잡채
오징어김치전
양파장아찌
깍두기/환자 과일
|
순두부백탕
병어고사리조림
느타리피망볶음
치커리만다린무침
포기김치
|
| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
9/27
금 |
배추물만두국
양념두부조림
명란감자채볶음
브로콜리&초고추장
포기김치
|
팽이버섯장국
매운돈장조림
들기름막국수
연근호박씨조림
포기김치
|
숭늉
오징어콩나물찜
시래기잔멸치지짐
건파래쪽파무침
깍두기지짐/환자:뉴케어
|
| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
9/28
토 |
시금치된장국
소불고기
새송이고추장볶음
미나리숙주무침
포기김치
|
소고기미역국
고등어구이
들깨도라지볶음
무말랭이파채무침
포기김치
|
청국장찌개
계란장조림
우민찌오이볶음
비름고추장무침
깍두기
|
| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
9/29
일 |
버섯샤브국
돼지고기감자조림
탕평채
매운가지나물
포기김치
|
쑥갓어묵국
김치닭도리탕
고사리나물
와사비부추무침
깍두기
|
고추장찌개
대구양념조림
우엉채흑임자무침
콩나물무침
포기김치
|
| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
칼로리
영양정보 |
*한국인 1일 칼로리권장량
-남자: 1800~2700kcal (어린이-1800kcal, 청소년-2700kcal, 성인-2600kcal, 노인-2000kcal)
-여자: 1700~2100kcal (어린이-1700kcal, 청소년-2000kcal, 성인-2100kcal, 노인-1600kcal)
(본 칼로리는 한국인 평균을 기준으로 표시한 것이며, 키, 몸무게, 활동량 등에 의한 개인차가 있습니다.)
*셀프칼로리 계산법(kcal)
= [(신장-100) x 0.9] X (하루활동량 25~40) -> 25(비활동적)~40(매우활동적), 일반인 평균활동량: 30
|
| 원산지 |
돼지고기(돈갈비,뒷다리,사태-국내산/앞다리-미국산)/소고기(전체부위-호주산)/닭고기(전체부위:국내산)/훈제오리(중국산)/
두부,연두부,순두부,콩비지(대두-외국산)/복만네콩가루(대두분-중국산)/고등어(국내산)/갈치(모로코산)/낙지(베트남산)/백조기(국내산)/
/대왕오징어채(중국산),대왕오징어귀채(페루산)/진미채(페루산)/명엽채(베트남산)/명란젓(러시아산)/오징어젓(중국산)/주꾸미(베트남산)
메밀장국(가쓰오부시-인도네시아,가쓰오엑기스-일본)/가스오부시(가다랑어:인도네시아)/참치캔(가다랑어-원양산)/통등심돈까스(돈육-미국산)/
동태,동태살,코다리(러시아산)//해물완자(오징어-외국산)/너비아니(돼지,닭-국내산)/순살돈까스(돈육-국내산)/꽃게(중국산)
통살탕수육(돼지고기-국내산),사골엑기스(사골:호주산)/왕만두,물만두(돼지고기-국산)/낙지젓(중국산)/해물완자(오징어-외국산)
베이컨파지(앞다리살-외국산)/돈사골농축액(국내산)/비엔나소세지(닭고기-국내산)/미트볼(닭고기,돼지고기-국내산)
명태알,동태고니(러시아산)/알배기,봄동,얼갈이(겉절이용-국내산/고춧가루-중국산)/배추(겉절이용-국내산/고춧가루-중국산) * 쌀(밥,죽:국내산)/찹쌀누룽지(중국산)/찹쌀,흑미,현미(국내산)/포기김치,맛김치(배추:국내산,고추가루:중국산)/백김치(배추:국내산) |
|
