8/19
월 |
북어김칫국
장똑도기
브로콜리&초고추장
건파래자반
포기김치
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대파육개장
오징어어묵볶음
치킨너겟&허니머스타드
천도복숭아그린샐러드
깍두기
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시래기들깨탕
임연수양념조림
새송이고추장볶음
숙주나물무침
포기김치
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
8/20
화 |
미역국
닭살고추장볶음
연두부&양념장
오이송송이
포기김치
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밀면(탕)환:주먹밥/직원:밥X
바싹불고기
와사비부추무침
열무김치
미숫가루
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김치찌개
소고기참나물샐러드
명엽채편마늘조림
양념깻잎지
깍두기
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
8/21
수 |
다시마표고국
가자미카레구이
감자당근조림
콩가루미나리나물
깍두기
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건새우계란국
햄두부짜글이
잡채어묵조림
꽈리고추찜
포기김치/환:바나나
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호박들깨탕
수육&새우젓
알배기쌈&쌈장
알마늘마늘쫑지/환:야쿠르트
환:보쌈김치/직:포기김치
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
8/22
목 |
쑥갓어묵국
동태양념조림
올방개묵김가루무침
깻잎순나물
포기김치
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열무된장국
돈갈비찜
애호박전
느타리피망볶음
깍두기
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콩나물맑은국
표고닭적구이
크래미팽이버섯볶음
해초적채무침
깍두기
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
8/23
금 |
소고기무채국
돈육된장구이
토마토그린빈스볶음
고추장숙주무침
포기김치
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나가사키짬뽕국
오꼬노미야끼
백목이굴소스볶음/직원마라추가
얼갈이통들깨무침
깍두기
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조개살미역국
셀러리우채볶음
깐풍물만두
노각무침
포기김치/뉴케어단호박맛
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
8/24
토 |
야채스프
돈육폭찹
방울양배추베이컨볶음
양념오이지
포기김치
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순두부백탕
갈치구이
만다린치커리무침
부추콩나물무침
포기김치
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얼큰오징어뭇국
돈육짜장볶음
가지양념찜
근대고추장무침
깍두기
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
8/25
일 |
시금치된장국
소불고기
열무고추장무침
검은콩자반
포기김치
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미나리버섯탕
찜닭&넙적당면
도토리묵&양념장
고사리나물
포기김치
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숭늉
적어양념구이
건새우마늘쫑볶음
시래기된장지짐
깍두기
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
칼로리
영양정보 |
*한국인 1일 칼로리권장량
-남자: 1800~2700kcal (어린이-1800kcal, 청소년-2700kcal, 성인-2600kcal, 노인-2000kcal)
-여자: 1700~2100kcal (어린이-1700kcal, 청소년-2000kcal, 성인-2100kcal, 노인-1600kcal)
(본 칼로리는 한국인 평균을 기준으로 표시한 것이며, 키, 몸무게, 활동량 등에 의한 개인차가 있습니다.)
*셀프칼로리 계산법(kcal)
= [(신장-100) x 0.9] X (하루활동량 25~40) -> 25(비활동적)~40(매우활동적), 일반인 평균활동량: 30
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| 원산지 |
돼지고기(돈갈비,뒷다리,사태-국내산/앞다리-미국산)/소고기(전체부위-호주산)/닭고기(전체부위:국내산)/훈제오리(중국산)/
두부,연두부,순두부,콩비지(대두-외국산)/복만네콩가루(대두분-중국산)/고등어(국내산)/갈치(모로코산)/낙지(베트남산)/백조기(국내산)/
/대왕오징어채(중국산),대왕오징어귀채(페루산)/진미채(페루산)/명엽채(베트남산)/명란젓(러시아산)/오징어젓(중국산)/주꾸미(베트남산)
메밀장국(가쓰오부시-인도네시아,가쓰오엑기스-일본)/가스오부시(가다랑어:인도네시아)/참치캔(가다랑어-원양산)/전복(국내산)
동태,동태살,코다리(러시아산)//해물완자(오징어-외국산)/너비아니(돼지,닭-국내산)/부대찌개햄(돼지고기-국산,닭고기-국산)
치킨너겟(닭고기-국내산)/스팸(돼지고기-외국산),사골엑기스(사골:호주산)/만두,왕만두,물만두(돼지고기-국산)
/베이컨파지(앞다리살-외국산)/돈사골농축액(국내산)/고기순대(돼지고기-국내산)/보쌈김치(배추,고추분:국내산)
명태알,동태고니(러시아산)/알배기,봄동,얼갈이(겉절이용-국내산/고춧가루-중국산)/배추(겉절이용-국내산/고춧가루-중국산) * 쌀(밥,죽:국내산)/찹쌀누룽지(중국산)/찹쌀,흑미,현미(국내산)/포기김치,맛김치(배추:국내산,고추가루:중국산)/백김치(배추:국내산) |
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