8/5
월 |
소고기무국
표고두부적
샐러리맛살볶음
새송이고추장조림
포기김치
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청양초콩나물국
코다리강정
마늘쫑비엔나볶음
밤단호박범벅
깍두기
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고추장찌개
삼치구이&와사비장
오이부추무침
미역줄기볶음
포기김치
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
8/6
화 |
다시마무채국
소고기숙주볶음
잔멸치크렌베리볶음
매운애호박나물
포기김치
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오이냉국
들깨닭볶음탕
맥앤치즈
간장깻잎지
포기김치
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김치볶음밥(탕)&계란후라이
시금치된장국
두부팽이버섯구이
그린샐러드&키위d
깍두기
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
8/7
수 |
콩가루배추국
제육볶음
건새우무조림
참나물들기름무침
포기김치
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소고기미역국
명란계란찜
해물완자&케찹
매운콩나물무침
포기김치/환:토마토
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감자표고버섯국
갈치단호박조림
노각참외무침
모듬콩조림
깍두기
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
8/8
목 |
홍합살무국
우채피망볶음
근대고추장무침
김구이&양념장
포기김치
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초계국수(탕)
환자만:유부주먹밥,직원:면사리
갈비만두
믹스넛샐러드
포기김치
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숭늉
돈사태김치찜
봉어묵볶음
콜라비무생채
열무김치/뉴케어:구수한맛
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
8/9
금 |
얼큰느타리버섯국
오징어고구마조림
양배추베이컨볶음
숙주미나리무침
포기김치
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근대된장국
고등어튀김
연두부&양념장
배추찜
깍두기
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완두콩스프
치즈함박
모닝빵피자
구운새우&샐러드/직:샐러드
포기김치
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
8/10
토 |
조개살미역국
가자미구이&양념장
얼갈이아몬드무침
표고버섯볶음
포기김치
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사골우거지해장국
훈제오리&허니머스타드
도토리묵김가루무침
도라지무나물
깍두기
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김치콩비지찌개
소고기계란장조림
감자채볶음
깻잎순겉절이
포기김치
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
8/11
일 |
얼큰호박양파국
양념두부조림
느타리우민찌볶음
고들빼기
포기김치
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건새우시금치국
꽁치양념구이
우엉채땅콩조림
들깨숙주무침
포기김치
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무채콩나물국
꽈리고추닭살조림
그린빈스콘볶음
고구마순된장무침
깍두기
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
칼로리
영양정보 |
*한국인 1일 칼로리권장량
-남자: 1800~2700kcal (어린이-1800kcal, 청소년-2700kcal, 성인-2600kcal, 노인-2000kcal)
-여자: 1700~2100kcal (어린이-1700kcal, 청소년-2000kcal, 성인-2100kcal, 노인-1600kcal)
(본 칼로리는 한국인 평균을 기준으로 표시한 것이며, 키, 몸무게, 활동량 등에 의한 개인차가 있습니다.)
*셀프칼로리 계산법(kcal)
= [(신장-100) x 0.9] X (하루활동량 25~40) -> 25(비활동적)~40(매우활동적), 일반인 평균활동량: 30
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| 원산지 |
돼지고기(돈삼겹-스페인산,뒷다리,사태-국내산/앞다리,돈갈비-미국산)/소고기(전체부위-호주산)/닭고기(전체부위:국내산)/훈제오리(중국산)/
두부,연두부,순두부,콩비지(대두-외국산)/복만네콩가루(대두분-중국산)/고등어(국내산)/갈치(모로코산)/낙지(베트남산)/백조기(국내산)/
/대왕오징어채(중국산),대왕오징어귀채(페루산)/진미채(페루산)/명엽채(베트남산)/명란젓(러시아산)/오징어젓(중국산)/주꾸미(베트남산)
메밀장국(가쓰오부시-인도네시아,가쓰오엑기스-일본)/가스오부시(가다랑어:인도네시아)/참치캔(가다랑어-원양산)/전복(국내산)
동태,동태살,코다리(러시아산)//해물완자(오징어-외국산)/너비아니(돼지,닭-국내산)/부대찌개햄(돼지고기-국산,닭고기-국산)
/동그랑땡(닭-국내산,돼지-국내산)/임꺽정떡갈비(돼지-국내산,소-국내산,닭-국내산))/사골엑기스(사골:호주산)/만두,왕만두(돼지고기-국산)
함박스테이크(닭-국내산,돼지-국내산,소-국내산)/베이컨파지(앞다리살-외국산)/돈사골농축액(국내산)/고기순대(돼지고기-국내산)
명태알,동태고니(러시아산)/알배기,봄동,얼갈이(겉절이용-국내산/고춧가루-중국산)/배추(겉절이용-국내산/고춧가루-중국산) * 쌀(밥,죽:국내산)/찹쌀누룽지(중국산)/찹쌀,흑미,현미(국내산)/포기김치,맛김치(배추:국내산,고추가루:중국산)/백김치(배추:국내산) |
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