5/27
월 |
미소두부된장국
오징어고추장조림
컬리플라워조개살볶음
시금치나물
포기김치
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어묵곤약국
김치치즈함박
샐러드파스타
편마늘멸치조림
깍두기
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들깨미역국
고구마안동찜닭
유부미나리볶음
무말랭이무침
포기김치
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
5/28
화 |
유채된장국
버섯소불고기
크래미양파볶음
콩자반
포기김치
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대파계란볶음밥(환자만)
중국식냉면
고추잡채
중화풍청경채찜
포기김치
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고등어추어탕
두부적
건파래볶음
부추적양파겉절이
깍두기
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
5/29
수 |
근대된장국
닭살데리야끼볶음
매운우엉채조림
얼갈이들깨무침
포기김치
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미나리곰탕
적어양념구이
흑임자연근사과무침
고사리나물
석박지
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양송이스프
돈육바베큐폭찹
타코샐러드
궁채장아찌
포기김치
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
5/30
목 |
시금치된장국
대구무조림
느타리파프리카볶음
콩나물무침
포기김치
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청양초홍합살무국
고들빼기제육볶음
도토리묵야채무침
무나물
포기김치/환:바나나
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콩비지찌개
닭가슴살부추볶음
메추리알장조림
시래기된장지짐
깍두기
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
5/31
금 |
냉이된장국
우사태장조림
표고들깨볶음
삼색숙주나물
포기김치
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경상도식소고기무국
마늘소스삼치구이
감자채볶음
미나리된장나물
포기김치
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북어미역국
연두부계란찜
소고기잡채
브로콜리참깨무침
포기김치(환:뉴케어)
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
6/1
토 |
콩나물국
임연수구이
새우살호박볶음
비름된장무침
포기김치
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알토란표고국
돈채꽈리고추볶음
매콤병아리콩곤약조림
쑥갓나물
포기김치
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김치청국장찌개
깻잎향너비아니전
고구마순나물
열무고추장무침
깍두기
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
6/2
일 |
버섯된장국
유자훈제오리
가지들기름무침
미역줄기볶음
포기김치
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맑은오징어국
가자미카레구이
부들어묵마늘쫑볶음
도라지나물
포기김치
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감자다시마국
두부양념조림
팽이버섯구이
참나물자몽청무침
깍두기
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
칼로리
영양정보 |
*한국인 1일 칼로리권장량
-남자: 1800~2700kcal (어린이-1800kcal, 청소년-2700kcal, 성인-2600kcal, 노인-2000kcal)
-여자: 1700~2100kcal (어린이-1700kcal, 청소년-2000kcal, 성인-2100kcal, 노인-1600kcal)
(본 칼로리는 한국인 평균을 기준으로 표시한 것이며, 키, 몸무게, 활동량 등에 의한 개인차가 있습니다.)
*셀프칼로리 계산법(kcal)
= [(신장-100) x 0.9] X (하루활동량 25~40) -> 25(비활동적)~40(매우활동적), 일반인 평균활동량: 30
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| 원산지 |
돼지고기(돈삼겹-스페인산,뒷다리,사태-국내산/앞다리,돈갈비-미국산)/쇠고기(전체부위-호주산)/닭고기(전체부위:국내산)/훈제오리(중국산)/
두부,연두부,순두부,콩비지(대두-외국산)/명품연두부(국내산)/고등어(국내산)/갈치(남아공산)/참조기,백조기(국내산)/
골드함박스테이크(돼지,닭,소-국내산)/대왕오징어채(중국산),대왕오징어귀채(페루산)/진미채(페루산)/동태,동태살,코다리(러시아산)/
창란젓(중국산)/명란젓(러시아산)/미트볼(닭,돼지:국내산)/가스오부시(가다랑어:인도네시아)/참치캔(가다랑어-베트남산)/오징어젓(중국산)/
주꾸미(베트남산)/낙지(베트남산)/해물완자(오징어-외국산)/비엔나(닭-국산,돼지-국산)/너비아니(돼지,닭-국내산)/부대찌개모둠햄(닭,돼지-국내산)
순대(돼지-국내산)/스팸(돼지고기:외국산),런천미트(돼지고기-덴마크산/오색진미전(돼지고기-국내산)/사골엑기스(사골:호주산)/
메밀전병,언양식불고기,돈까스,군만두,꿔바로우,탕수육(돼지고기-국내산)/실속베이컨토핑(돈전지-외국산)/편육(돼지고기-국산)
명태알,동태고니(러시아산)/알배기,봄동,얼갈이(겉절이용-국내산/고춧가루-중국산)/배추(겉절이용-국내산/고춧가루-중국산) * 쌀(밥,죽:국내산)/찹쌀누룽지(중국산)/찹쌀,흑미,현미(국내산)/포기김치,맛김치(배추:국내산,고추가루:중국산)/백김치(배추:국내산) |
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