2/26
월 |
열무된장국
팽이버섯두부조림
셀러리맛살볶음
곰피다시마&초고추장
깍두기
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버섯매운탕
돼지고기감자조림
연두부&양념장
세발나물오리엔탈무침
포기김치
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다시마무채국
삼치된장소스구이
새송이간장버터조림
참나물들기름무침
포기김치
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
2/27
화 |
미역국
우채숙주볶음
근대들깨무침
병아리콩곤약조림
포기김치
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잔치국수(탕)
오징어초무침
시금치나물
포기김치
환자:귤,직원:리치
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유채된장국
산나물훈제오리전골
새우살컬리플라워볶음
블루베리샐러드
깍두기
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
2/28
수 |
시금치된장국
갈치구이
올방개묵김가루무침
깻잎순나물
포기김치
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야채수제비
두부적
꽃맛살샐러드
열무고추장무침
포기김치
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소고기버섯무밥(탕)
청국장찌개
환:장어강정,직:해물완자
배추찜
깍두기
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
2/29
목 |
근대된장국
소고기카레
메추리알곤약조림
숙주나물무침
포기김치
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콩나물김칫국
주꾸미돈육볶음
순대튀김&칠리s
연근들깨소스무침
깍두기
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야채스프
닭살찹스테이크
알감자버터구이
모닝빵콘치즈
포기김치
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
3/1
금 |
오징어찌개
버섯소불고기
얼갈이고추장무침
무말랭이무채무침
포기김치
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바지락살미역국
가자미구이&양념장
목이버섯냉채
오이도라지무침
깍두기
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숭늉
돈사태시래기지짐
마늘쫑잔멸치볶음
쑥갓적채무침
포기김치
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
3/2
토 |
소고기무국
대구양념조림
가지부추무침
근대고추장무침
포기김치
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얼갈이된장국
콩나물불고기
느타리부추초무침
참나물유자무침
포기김치
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북어계란국
고등어김치찜
고구마순들깨볶음
열무콩가루무침
깍두기
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
3/3
일 |
시래기된장국
장똑도기
브로콜리두부무침
감자채볶음
포기김치
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순두부백탕
닭볶음탕
고구마사과샐러드
호박새우젓나물
포기김치
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알토란표고국
야채계란찜
보리새우무조림
양념깻잎지
깍두기
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
칼로리
영양정보 |
*한국인 1일 칼로리권장량
-남자: 1800~2700kcal (어린이-1800kcal, 청소년-2700kcal, 성인-2600kcal, 노인-2000kcal)
-여자: 1700~2100kcal (어린이-1700kcal, 청소년-2000kcal, 성인-2100kcal, 노인-1600kcal)
(본 칼로리는 한국인 평균을 기준으로 표시한 것이며, 키, 몸무게, 활동량 등에 의한 개인차가 있습니다.)
*셀프칼로리 계산법(kcal)
= [(신장-100) x 0.9] X (하루활동량 25~40) -> 25(비활동적)~40(매우활동적), 일반인 평균활동량: 30
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| 원산지 |
돼지고기(뒷다리,사태-국내산/앞다리-미국산)/쇠고기(전체부위-호주산)/닭고기(전체부위:국내산)/훈제오리(오리고기-중국산)/
두부,연두부,순두부,콩비지(대두-외국산)/고등어(국내산)/갈치(모로코산)/참조기,백조기(국내산)/꽃게(중국산)/
대왕오징어채(중국산),대왕오징어귀채(페루산)/진미채(페루산)/동태,동태살,코다리(러시아산)/창난젓(중국산)/명란젓(러시아산)/
가스오부시(가다랑어:인도네시아)/참치캔(가다랑어:원양산)/오징어젓(중국산)/주꾸미(베트남산).붕장어(수입산)/주꾸미(베트남산)
해물완자(오징어-외국산)/비엔나(닭-국산,돼지-국산)/후랑크소세지(돼지고기-국내산)/부대햄(돼지-국산,닭고기-국산)
함박스테이크(닭고기-국내산,돼지고기-국내산,쇠고기-국내산)/임꺽정한입떡갈비(돼지고기,쇠고기-국내산)/사골엑기스(사골:호주산)/
메밀전병,언양식불고기,돈까스,꿔바로우,탕수육(돼지고기-국내산)/코주부베이컨(돈삼겹-외국산)/편육(돼지고기-국산)
스팸(돼지고기:외국산,국산)/알배기,봄동,얼갈이(겉절이용-국내산/고춧가루-중국산)/배추(겉절이용-국내산/고춧가루-중국산) * 쌀(밥,죽:국내산)/찹쌀누룽지(중국산)/찹쌀,흑미,현미(국내산)/포기김치,맛김치(배추:국내산,고추가루:중국산)/백김치(배추:국내산) |
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