9/9
월 |
얼갈이된장국
미나리돈육볶음
우엉채크렌베리조림
양배추찜&된장양념장
포기김치
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얼큰소고기무국
꽁치양념구이
김말이강정
표고버섯조림
포기김치
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사리곰탕
주먹떡갈비&파채
열무고추장무침
고사리나물
깍두기
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
9/10
화 |
소고기미역국
코다리엿장조림
브로콜리새우살볶음
매운콩나물무침
포기김치
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부추계란국
돈채피망볶음&꽃빵
마파두부
꼬들단무지무침
포기김치
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김칫국
닭살데리야끼구이
컬리플라워크림소스조림
양념깻잎지
깍두기
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
9/11
수 |
건새우무국
임연수구이
메추리알알마늘조림
청경채고추장무침
포기김치
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콩나물밥(탕)&양념장
쑥갓어묵국
케이준치킨샐러드
호박나물
열무김치
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숭늉
늙은호박갈치조림
잔멸치볶음
비름고추장무침
깍두기/환자:뉴케어
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
9/12
목 |
버섯맑은국
소고기죽순편조림
해물완자&케찹
모듬콩조림
포기김치
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시금치된장국
닭적구이
감자곤약조림
부추사과무침
포기김치/환자:바나나
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미니장칼국수
두부계란전
백목이소고기볶음
오이깨소스무침
깍두기
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
9/13
금 |
탕국
야채계란찜
민찌가지볶음
근대된장무침
깍두기
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콩나물맑은국
당면제육볶음
참나물토마토무침
콘치즈
포기김치
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조개살무국
청양풍오징어볶음
동부묵김가루무침
콩가루얼갈이나물
포기김치
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
9/14
토 |
콩가루배추국
닭살카레조림
느타리버섯볶음
양념마늘쫑지
깍두기
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보리새우아욱국
동태양념조림
꽈리고추찜
크래미샐러리볶음
포기김치
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순두부찌개
돼지고기감자조림
근대들깨무침
미나리무말랭이
포기김치
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
9/15
일 |
얼큰호박찌개
장똑도기
톳두부무침
새송이편마늘조림
포기김치
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홍합살미역국
고등어구이&와사비장
소고기연근조림
치커리유자청무침
포기김치
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시래기들깨탕
두부양념조림
미역줄기볶음
숙주나물무침
깍두기
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| 칼로리(Kcal) |
Kcal |
Kcal |
Kcal |
칼로리
영양정보 |
*한국인 1일 칼로리권장량
-남자: 1800~2700kcal (어린이-1800kcal, 청소년-2700kcal, 성인-2600kcal, 노인-2000kcal)
-여자: 1700~2100kcal (어린이-1700kcal, 청소년-2000kcal, 성인-2100kcal, 노인-1600kcal)
(본 칼로리는 한국인 평균을 기준으로 표시한 것이며, 키, 몸무게, 활동량 등에 의한 개인차가 있습니다.)
*셀프칼로리 계산법(kcal)
= [(신장-100) x 0.9] X (하루활동량 25~40) -> 25(비활동적)~40(매우활동적), 일반인 평균활동량: 30
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| 원산지 |
돼지고기(돈갈비,뒷다리,사태-국내산/앞다리-미국산)/소고기(전체부위-호주산)/닭고기(전체부위:국내산)/훈제오리(중국산)/
두부,연두부,순두부,콩비지(대두-외국산)/복만네콩가루(대두분-중국산)/고등어(국내산)/갈치(모로코산)/낙지(베트남산)/백조기(국내산)/
/대왕오징어채(중국산),대왕오징어귀채(페루산)/진미채(페루산)/명엽채(베트남산)/명란젓(러시아산)/오징어젓(중국산)/주꾸미(베트남산)
메밀장국(가쓰오부시-인도네시아,가쓰오엑기스-일본)/가스오부시(가다랑어:인도네시아)/참치캔(가다랑어-원양산)/통등심돈까스(돈육-미국산)/
동태,동태살,코다리(러시아산)//해물완자(오징어-외국산)/너비아니(돼지,닭-국내산)/순살돈까스(돈육-국내산)/꽃게(중국산)
치킨너겟(닭고기-국내산),사골엑기스(사골:호주산)/왕만두,물만두(돼지고기-국산)/낙지젓(중국산)/해물완자(오징어-외국산)
베이컨파지(앞다리살-외국산)/돈사골농축액(국내산)/고기순대(돈육-국내산)/오리정육(국내산)/주먹떡갈비(돼지고기,소고기-국내산)
명태알,동태고니(러시아산)/알배기,봄동,얼갈이(겉절이용-국내산/고춧가루-중국산)/배추(겉절이용-국내산/고춧가루-중국산) * 쌀(밥,죽:국내산)/찹쌀누룽지(중국산)/찹쌀,흑미,현미(국내산)/포기김치,맛김치(배추:국내산,고추가루:중국산)/백김치(배추:국내산) |
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